五紅湯如何做，有何功效

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五紅湯顧名思義就是五種紅色的食材熬製而成的粥，讓人不經意想到血也是紅紅的，確實五紅湯有很好的補血益氣的功效，但是五紅湯不僅僅有如此簡單的功效。那麼五紅湯到底如何做？有什麼功效？下面小編為你一一介紹。

操作方法

（01）準備食材首先準備好紅豆50克，紅糖50克，紅皮花生50克，紅棗50克，枸杞10克，當然這不是絕對的比例，自己可以根據每個人的口味調整，但是任何一種材料都不易過多。

（02）清洗食材用清水將除去紅糖以為的食材清洗乾淨，將殘留的農藥清洗掉，保證食材的乾淨，當然花生的紅色外衣不要剝離，紅衣是其一部分的精華。

（03）浸泡食材將花生和紅豆在水中浸泡至少半小時，當然也可以提前浸泡，比如前天晚上浸泡，第二天早晨可以直接使用。

（04）切割紅棗在紅棗上有刀子輕輕的劃開個小口，這要便於入味和熬粥，（當然不切割和花生浸泡也可以）。將切割後的紅棗放入浸泡好的花生紅豆中。

（05）加入紅糖將紅糖和枸杞加入浸泡食材的水中，放在火上。

（06）熬煮五紅湯將火調至大火熬煮至湯沸騰。再火調製小火慢慢熬製半小時。

（07）涼制五紅湯將五紅湯放在通風口涼制一段時間，當溫度適宜不燙口的時候就是最佳的飲用時間。

（08）飲用時間處於經期的女性不易多喝，最好是不喝。否則容易導致出血過多，可以在經期結束後飲用。產後的女性在隔斷時間可以多喝些。

（09）飲用功效一補血益氣五紅湯的五種食材都有很好的補血益氣的作用，有很好的補血作用，可以增加白血球。容易貧血的女性或者是低血糖的人可以多飲用，可以得到很好的改善。

（10）飲用功效二減輕化療副作用化療後的人們脾氣兩虛，而且有明顯的嘔吐的症狀，五紅湯有很好的改善作用。如果稍微加入點生薑效果也不錯。五紅湯比起中藥來說口味略甜，比起西藥來說沒有副作用而且價格便宜，比較適合長期飲用。

尤其是女性朋友在和五紅湯的時候要根據自己的實際情況而定。