春季養生宜艾灸嗎？

操作方法

春天是艾炙的好季節：
古老的《黃帝內經》記載，春天，萬物甦醒，人體內陽氣上升，正是養生的大好季節，艾炙剛好推助陽氣，將病灶從身體內趕出去，所以春天是可以艾炙的；但春天艾炙有所講究。

春季艾炙要調理肝經：
春季，肝氣上升、抒發，如果肝火上升至頭部，就會生很多頭部疾病，如紅眼病、頭痛、眩暈、牙疼等；如果肝氣不順、不舒會導致很多病症，如乳腺增生、肝病，所以春季養生一定要注意要養肝，在艾炙時，除了正常艾炙幾個養生大穴外，還應艾炙肝經的一些穴位，如期門、章門、肝俞、太沖、行間。

春季流感多，艾炙可增強抵抗力：
由冬向春轉變時，氣溫時冷時熱，人很容易感冒，特別是經常會爆發流感，艾炙可增強人體抵抗力，艾炙的穴位：後背的大椎、天柱、風門、肺俞、足三裡等。

春季雨天，艾炙可去溼：
春天的雨水特別多，空氣裡溼度大，特別是江南地區的梅雨季節，溼氣通過人的呼吸道，如肺、咽喉等，進入體內，若不去除此溼氣，人就會因此生病，所以春季艾炙要注重去除溼氣。艾炙去除溼氣的穴位：阿是穴、曲池穴、合谷穴、太白穴、解溪穴、足三裡穴等，其中太白穴有山藥薏米芡實粉的功效。

春天腰背痛易復發，可用艾炙去除：
在春天裡，經常聽人講腰痛病復發，特別是陰雨連綿時，這些病區隱隱觸痛，其實可試試艾炙，用燃燒的艾條緩緩燻烤這些病痛區，主要是八髎穴，將溼氣“逼”出體內，隨著溼氣的排除，腰背痛也就會逐漸消失。

春天艾炙的注意項：
艾炙時、艾炙後都得注意保暖，春天氣溫不高，也得注意；艾炙30分鐘-1個小時內不要洗澡，以免溼氣二次侵入；艾炙會有皮膚髮癢、出水等排病反應，不要緊張；艾炙要注意順序，一般從上至下，從左至右，從後向前，艾炙還要防止燙傷面板。

特別提示

在艾炙時，要看一些中醫的書，瞭解一些疾病的艾炙方法，搞清人體經絡穴位的走向