如何吃菠蘿才健康？吃菠蘿有哪些禁忌？

健康吃菠蘿方法：

淡鹽水浸泡半小時
這一點很多人都知道，吃菠蘿之前要用鹽水浸泡菠蘿。只是有一點大家要注意，菠蘿浸泡鹽水的時候，鹽水不要太濃只要淡鹽水，並且浸泡的時候不能太短也不要太長，只要超過半小時就可以了，這半個小時的鹽水浸泡就可以破壞掉菠蘿裡面的菠蘿蛋白酶。

不空腹食用
有些人在吃飯之前，看見家裡有切好的菠蘿塊，酸酸甜甜的看著挺有食慾，於是會吃幾塊“開開胃”，這可是吃菠蘿錯誤的方式哦。菠蘿是不能夠空腹吃的，很容易引發腹脹腹痛難忍，以及突然腹瀉或者嘔吐噁心的症狀，有些人還會出現全身發癢難耐、頭昏昏的感覺，那麼這便是空腹吃菠蘿所引發的過敏症狀。

一次性吃菠蘿的量
作者喜歡吃菠蘿，雖然吃完菠蘿之後牙齒幾乎沒有辦法吃任何東西，可是酸酸甜甜的非常愛吃，這也是錯誤的哦。菠蘿雖然含有對人體健康有利的營養物質，可如果一次性吃多的話，能夠造成升高血壓以及收縮血管的反應，尤其是血壓不穩定人群，切勿一次性吃多。

削乾淨果皮和果刺
有一次別人送作者一個菠蘿，很悲劇的是，那個菠蘿沒有削皮，結果在我削皮去果刺的時候處理的不是很好，吃完之後我就發覺嘴脣子麻麻的好長時間才恢復。菠蘿的果皮果刺中含有的甙類物質有刺激作用，一旦和作者這樣處理不好，很容易引發過敏的哦。

吃菠蘿的禁忌：

過敏體質禁吃
菠蘿營養豐富，可是對於過敏性體質的人來說，吃菠蘿是一種具有危險性的行為，因為菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，這種物質對於健康體質的人來說並沒有任何的妨礙，而對於過敏體質的人來說，就會有引發過敏症狀的出現，所以說過敏體質的人儘可能不要吃菠蘿。

溼疹和疥瘡病人禁止食用
咱們剛開始說了，菠蘿中含有令人過敏的無物質，健康體質的人吃點沒有什麼大礙的，可是對於過敏體質的人來說很危險，那麼對於患有溼疹和疥瘡等面板疾病的人來說，吃菠蘿可能會加重病情，所以說患有這些面板疾病的人群儘可能不要吃菠蘿。

低血壓與體弱人群
尤其是血壓偏低，且患有貧血的女性，最好不要吃菠蘿，就算實在是想吃的時候，吃一片常常就可以了，且幾個月吃一次就行，萬萬不可貪吃，這樣很容易造成血壓更低的現象。還有那一類身體偏瘦、怕冷體弱的女生，也要儘可能避免吃菠蘿。

口腔以及胃腸疾病人群禁吃
相信患有口腔疾病的人吃菠蘿都會有“慘痛”的教訓吧？尤其是患有口腔潰瘍的時候，吃一口菠蘿就感覺疼的天都要塌了。這是因為菠蘿本身屬於酸性水果，能夠嚴重刺激到人的口腔黏膜。另外患有胃腸疾病的人群，也不要吃菠蘿，因為酸性會直接刺激到胃黏膜產生泛酸噁心過敏等症狀的。

特別提示

一旦出現過敏症狀，如果只是嘴巴處有點點面板問題那麼只要用淡鹽水漱口並清洗嘴巴就可以了，但如果出現其他症狀，第一時間就醫！