比同齡人衰老得快是什麼原因，延緩衰老的最好方法？

隨著年齡的增大，人也會逐漸變得衰老，這是不可避免的現象，但有些人會過早的衰老，看上去比同年齡的人大上好幾歲。為了避免衰老的現象明顯，現在很多女性都在使用抗衰老的方法，其實完全不必如此，因為衰老的快慢程度跟你平時飲食睡覺的關係更密切。這些不好的習慣一直在讓你的壽命減少，所以這些習慣一定要改掉，否則會比別人老的快多了。

工作任務多。為了生活，很多人每天忙碌著，早上醒來就有很多的工作任務在等著，這樣身體不累心也會非常累的，這麼多工堆在一起，不僅效率慢了很多，還會讓你過早衰老。不要給自己太大壓力，每次做好一件事，壓力也不會那麼大，老的也沒那麼快。

熱愛甜食。這類的食物不光是讓身體變胖，還會讓你變得不再年輕，裡面的糖分子會粘附在細胞蛋白上，讓細胞衰老，臉上沒有光澤，皺紋也會變多。

晚上睡覺時間短。有的人為了工作，每天睡不到五個小時，這樣身心都會受到影響，身體裡的器官也會得不到修復，時間久了身體機能下降，不僅讓人變老，還會減少壽命。

不使用眼霜。到了一定的年齡，眼角會有皺紋出現，所以眼霜是一定要使用的，在選擇眼霜的時候也要注意，應選擇富含有維生素A、保溫劑、透明質酸和維生素C的眼霜，它會使你的面板更細緻，皺紋也會慢慢變淡。

不使用防晒霜。身體過早的衰老的主要原因就是受到了紫外線的照射，任何天氣下都會有紫外線，所以不是說陽光不強烈就不用防晒霜，每天出門都要使用。

不食用多脂肪的食物。很多人認為不吃這類的食物對身體好，但一點也不吃對身體也是不利的，裡面有的成分可以讓人變得年輕，同時讓面板柔軟，皺紋也會比一般人出現得更晚。