秋葵的八大功效

很多人都喜歡吃秋葵，秋葵作為一種蔬菜，食用後對人體有很好的效果，下面就為大家介紹一下秋葵的八大功效。

操作方法

（01）促進腸胃蠕動和消化——秋葵中含有一種黏液，其中含有豐富的乳糖和蛋白質，可以幫助腸道對食物的吸收，有助於腸胃消化。

（02）有利於調經補血——秋葵中含有豐富的鋅、鈣成分，在補血方面也有很大的作用，經期不調的女性朋友食用秋葵後也可以有效的調理經期。

（03）具有養肝護肝的功效——肝臟的保護需要食用一定的食物來調節，秋葵中含有的成分對肝臟有保護作用。

（04）防治貧血——由於秋葵具有補血的功能，對於長期貧血的人群而言可以有效的促進身體內部的血液迴圈，不斷提高血液。

（05）緩解眼睛疲勞、保護視力——秋葵中含有豐富的胡蘿蔔素，長期食用可以幫助緩解眼部的過度疲勞，對於防範近視眼的產生也有很好的效果。

（06）美白養顏——秋葵中含有的豐富的維生素，對於肌膚可以起到美白的作用，進而抵抗衰老，保持青春活力。

（07）補鈣——秋葵中含有大量的鈣質，幫助人體補充鈣，對於正處於生長階段的青少年有很好的補鈣效果。

（08）彌補腎功能缺陷——對於男性朋友而言，秋葵具有強身健體的功效，能夠幫助彌補腎功能的缺陷。