秋葵的功效和作用

秋葵有綠色和紅色兩種，綠色秋葵比較常見，秋葵也稱為黃秋葵。秋葵清脆可口、口感獨特，因此深受大家的喜愛。下面，我們來看看秋葵具有哪些功效和作用吧。

操作方法

（01）幫助消化秋葵中富含果膠物質，因此多吃些秋葵可以幫助人體消化，對於消化不良者，可以多吃些秋葵。

（02）保護腸胃秋葵中富含黏蛋白，具有保護人體腸胃的作用，被稱為是保健蔬菜，因此，多吃些秋葵對人體的腸胃是很有益處的。

（03）護肝作用秋葵中富含果膠和多糖，具有保護肝器官的作用，在夏季可以多吃些秋葵。

（04）補鈣作用我們知道人體內的鈣物質偏少的時候，會引發鈣疏鬆等疾病，而秋葵中富含鈣物質，因此，多吃些秋葵具有補鈣的功效。

（05）幫助減肥秋葵還可以幫助減肥，因此秋葵是一種低熱量的蔬菜，因此，在減肥期間可以吃些秋葵，不會可以增加飽腹感，而且不會增重。

（06）抗衰老根據研究發現，秋葵中富含黃酮物質，可以調整人體內器官的分泌，達到預防衰老的目的。

（07）抗衰老根據研究發現，秋葵中富含黃酮物質，可以調整人體內器官的分泌，達到預防衰老的目的。

（08）抗疲勞秋葵還具有緩解疲勞的功效，我們知道在夏天中午很容易使人昏昏欲睡，而我們又必須要上學或者工作，因此，在午餐可以吃些秋葵，可以抗衰老。

特別提示

以上為個人經驗，用藥或治療方法請遵循醫生的囑咐。