快速摘掉眼鏡，恢復視力

眼部操

（01）轉換焦點雙目睜開，頭頸不動，眼球隨手指上下轉動。

（02）視線上下左右移動先將眼睛凝視正上方，再轉至正下方，上下移動，每次轉動眼球都應儘可能地達到極限。左右移動也是如此。

（03）眯眼睛緊閉雙眼，然後用力掙開。

（04）用目光畫正方形先將眼睛凝視正上方，轉至左方，再轉至凝視正下方，至右方。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。

（05）眨眼睛眨眼可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持眼球潤溼而不幹燥。

（06）用眼睛畫圓形這個可以快一點，稍微用力，眼睛覺得酸脹比較好。

（07）雙手搓熱捂眼睛閉上眼睛，雙手搓熱，捂住眼睛大概二十秒。經常用毛巾熱敷雙眼也有同樣效果。

穴位按摩

（01）捏手腕——眼不花，看得清！養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。要找準養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸控此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

（02）捏手指——抑制白內障！在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

（03）按眼眉——頭不暈，頭不痛攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感痠痛為宜，以免用力太大傷及眼球。