怎樣做好月子

生孩子對女人的傷害很大，所以中國人很注重坐月子，月子做的好以後生病的機會少，月子做的不好好多病都找上你，那麼產後怎樣健康的做個好月子呢？傳統的坐月子方法是否都正確呢？今天小編給大家分享坐月子的，對於傳統坐月子的方法我們要取其精華，棄其糟粕。

操作方法

（01）產後涼水確實是不能碰的，由於女性生完寶寶骨縫全開，如果接觸涼水，涼水侵入骨縫，以後會得骨頭方面的病。

（02）產後可以吃蔬菜水果但都要吃熱的，水果也要熱了才能吃，我們應該合理飲食，不要急於進補只吃肉類，身體也是需要素食纖維的。

（03）產後可以刷牙洗臉，但前提也是要用熱水哦，傳統坐月子都是不刷牙洗臉的，最後做個月子壞了滿口牙，其實只要是用熱水就可以的。

（04）產後半個月可以洗澡，但是一定要用淋浴，由於產後還沒有恢復好，避免盆浴導致細菌侵入身體，洗澡時間儘量要短，洗完趕快擦乾淨出來，室溫要高一些哦。

（05）坐月子是可以吃鹽的，傳統的不吃鹽是不科學的，我們身體每天都需要鹽分的，菜裡少放些鹽即可，想想油乎乎的湯水裡沒有鹽應該難以下嚥吧。

（06）坐月子其實是要坐42天的，因為身體各項機能大約42天才能完全恢復，所以最好我們是在家裡保養42天。

（07）坐月子可以吹空調、開窗戶，只要不讓風對著自己吹就可以，室內溫度舒適，寶寶大人都舒服，健康坐月子。