怎麼預防中暑

操作方法

（01）避免在太陽底下暴晒,要帶太陽帽。防止暴晒後大腦缺血導致中暑。

（02）穿淺色的衣服出去,最好是淺藍,淺紅，淺黃。夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止晒傷柔軟的棉布衣服。款式寬鬆、色彩鮮豔的衣服能起到涼爽和愉悅心情的作用。

（03）出們之前最好多喝些生理鹽水,在大量出汗的情況下最好找個通風的位置,在多喝些水。

（04）有個鄉間的方式就是在要中暑的時候在額頭塗抹一些風油精。

（05）少吃些油膩的食物,多吃些蔬菜等涼性的食物。

（06）中午最好睡一個時辰的午覺。午睡對身體的迴圈系統有好處 午睡能有力地幫助人集中注意力。