北京一導遊中暑身亡 夏天如何預防和應對高熱

簡要回答

北京時間7月2號一名北京地接導遊在頤和園帶團遊覽時，因為中暑送到醫院經過搶救無效離世，這名今年只有48歲是家中的獨子父母年齡都很大了，以前是專職出境領隊，疫情期間就開始轉到國內接團，這起事件是一個非常不幸的事故，同時也向人們提到了一個警示，高溫天氣下外出工作的一定要做好防暑工作。
進入7月份之後高溫天氣也正是到來，出現高溫不光會影響人們的工作效率，還會給人體帶來一些健康隱患，在夏季最常見的就是中暑，是指人體在高溫環境之下因為散熱功能出現了障礙，或者是在高溫天氣之下補水不足導致身體體溫調節中樞出現了失調，出現的一系列的臨床症狀綜合症，中暑情況比較嚴重的時候很有可能會危及生命。

在高溫天氣下我們該如何去處理中暑又該如何預防中暑，人們在出行的時候儘量避免在陽光直射，或者是空氣不流通的地方長時間停留，必須到戶外工作一定要選擇早上或者是傍晚天氣相較於涼爽的時間段，還要在出行的過程中做好防晒措施，塗抹防晒霜或者是戴遮陽帽，穿著比較透氣涼爽的衣服，要選擇一些寬鬆輕薄或者淺色系的衣服，能夠快速讓汗液蒸發帶走熱量幫助人體散熱，避免在外出的時候穿過厚或者是過緊的衣服，以免影響人體散熱或者是血液迴圈。

在高溫天氣下人體會大量出汗一定要多喝水，及時補充體內水分以及電解質的丟失，可以去喝一些白開水或者是淡鹽水維持體內水分的平衡，建議每天至少要喝2000毫升以上的水，也可以去喝一些防中暑的降溫飲料，比如說綠豆酸梅湯或者是山楂湯，避免去喝含有酒精或者是咖啡因的飲料，這種飲料會加速人體脫水。