女性健康養生小知識

女人愛美天經地義，不管在什麼年齡段內，都希望擁有姣好的面容，健康的身體。樓樓今天分享下平時對女生健康好的東東。

操作方法

（01）蜂蜜：每天早晨起床後一杯蜂蜜水，能清理腸胃，長期堅持可以養顏哦。

（02）燕麥：想減肥的女女可以試試，有很強的飽腹感，長期食用，真的有減肥的功效呢。

（03）酸奶：每天必須喝一杯，尤其是飯後兩小時喝最有效，愛美的女女一定要喝呢。

（04）蘋果：每天兩個是必學的，這個我就不多說了，水果一定不能少呢。

（05）生薑紅糖水紅棗水：女人每個月都有那麼幾天難熬的日子，哈哈逃不過去。把紅棗生薑紅糖放在一起用大火煮開，姜要夠辣，湯要夠熱，一大碗喝下去，保證你不痛了，會舒服許多，可以試試呢！

（06）豆漿：豆漿是最廉價的對女性好的東東了，它富含有雙向調節功能的微量雌激素，調節女性內分泌。可以買豆漿機自己打，每天一大杯，堅持喝，對身體特別的好！

特別提示

以上這些都是樓樓平時吃的，堅持了好多年，確實對我們女性的身體有好處。把這些分享給大家，希望對廣大的女性有好處！

女人要美麗要健康，就要學會養生，調養好我們的身體，就會越來越美麗。最後一點就是要堅持，堅持了就會有效果