五紅湯的簡單做法
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很多女性朋友常常有臉色暗沉發黃的困擾,但是去醫院檢查血液中的各項指標又一切正常,中醫認為,這是氣血不足的表現,女人只有氣血充足,面板才能白裡透紅,惹人喜愛;因此,補氣血對女性來說是很重要的,而飲食補氣血是最簡單易行的方法。在此教您做一道補氣生血的“五紅湯”!
操作方法
(01)鍋中放入15g黃芪,加入三碗水燒開煮20分鐘(如果不喜歡中藥,可以煮完後把黃芪撈出來,留下水就可以了,如果實在是接受不了中藥的氣味,也可以不加黃芪)
方法/步驟2
(01)20分鐘後加入紅豆和花生(將浸泡過紅豆和花生的水一併倒入鍋中),繼續煮30分鐘
方法/步驟3
(01)30分鐘後加入紅棗和枸杞同時加入三碗水,再煮30分鐘
方法/步驟4
(01)30分鐘後最後加入紅糖,繼續煮10分鐘,等10分鐘後,湯稍微冷點就可以喝了
特別提示
1、紅豆、大棗都要選飽滿、色澤靚麗的;2、有些乾的枸杞是含防腐劑的,最好提前用開水汆燙或冷水浸泡一下;3、實在不喜歡藥味的,可以用白開水代替黃芪湯