深海魚油怎麼吃才健康

深海魚油概念為深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）的魚體內的油脂。普通魚體內含EPA、DHA數量極微，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來提練EPA及DHA。，總之它是很有營養的東西

操作方法

（01）深海魚油空腹服用效果最好，早上或者睡前，飯前服用的原因有兩個：1.於餐前服用會吸收比較快；2.避免飯後打嗝時的魚腥味當然飯後服用也沒什麼特別不好的問題。

（02）當然，空腹吃這個也不會傷到胃壁，但如果腸胃不太好就要早晚飯後半小時服用，飯後半小時服用可以修復胃粘膜

（03）注意事項:　　如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前諮詢您的醫生。　　1、該品不能代替藥物。　　2、兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。　　3、有出血性疾病和出血傾向者禁用。

（04）適用人群:　　1、有血栓，腦溢血或中風等患病者。　　2、三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）人群。　　3、視力衰退有老花趨勢者。　　4、有心臟病、動脈硬化症狀的人群。　　5、有關節炎、痛風、哮喘的人群。　　6、需防治糖尿病合併症的患者。