酵素能瘦身嗎！

操作方法

（01）眾所周知多吃水果和蔬菜對減肥的效果非常好，那麼水果和蔬菜能幫助減肥的原因是什麼很多人可能不知道，因為水果和蔬菜中含有大量的各類維生素和纖維素，並且含有人體的清道夫《酵素》，所有人的體內都是含有酵素的，只是含量的多少不同而已，酵素屬於人體內的消耗品，而肥胖的人大多是酵素的消耗大於攝入的人，所以體內的脂肪和一些腸道垃圾不能及時的分解和排出體外最終導致的肥胖。

（02）酵素是一種醇天然的物質，含量最多的是存在於水果和蔬菜和一些天然海藻中，所以如果這些食物如果沒法足夠的攝入時體內的酵素含量就會過低，所以很多人都需要特意的補充一些酵素，現在補充酵素的方式特別多，人工提取的酵素也是種類特別多，但是很多的都沒有考慮到酵素的特性，天然酵素在35-50之間是活性最高的，而現在很多的酵素都需要用水沖服，所以很多酵素服用時已經是失活的狀態了，對減肥瘦身沒有任何的幫助

（03）現在的酵素分類呢大概有幾種1，酵素粉（需沖服）2，酵素果（水果經過加工）3，海藻酵素凍（將提取的酵素加入到果凍中，方便使用）

（04）酵素遇水活性增高，所以使用酵素的夥伴們一定要多喝水哦

特別提示

多吃水果蔬菜，保持健康體質