怎樣去掉身體裡的寒氣

在日常生活中，有些人會出現手腳冰涼的情況，歸根結底就是體內有寒氣，今天來給大家說說怎樣去掉身體裡面的寒氣？

操作方法

（01）注意飲食平時應注意避免食用過多寒性食物，如冰激凌等，可多吃些溫性食物，如豬血，牛肉、羊肉、雞肉等，以幫助促進血液的迴圈，去除體內的寒氣。

（02）注意保暖平時應注意根據天氣的變化而隨時添減衣物，尤其是腹部和腰部更應保護好，以免因為受涼而加重寒氣。

（03）進行運動適當進行體育鍛鍊不僅可以幫助促進體內的新陳代謝，使體內的寒氣和毒素儘快排出，還可以起到塑造美好身材曲線的作用。

（04）適當泡腳雙腳上面有很多的穴位，每天堅持用熱水泡腳四十分鐘不僅可以緩解疲勞，還可以促進血液的迴圈，使身體變得溫暖。