怎樣去除身體裡的風氣和溼毒。

體內風氣和溼毒會引起身體不適、經常有睏乏無力、頭髮油膩、關節痠痛、面板瘙癢症狀，導致疾病出現，祛除體內溼氣刻不容緩。

操作方法

中藥祛溼：蓮子、桔梗、陳皮、玉竹、苦蕎麥、南瓜籽、茯苓、燕麥、甘草等中藥都可以幫助去除體內溼氣，健脾健胃。

紅豆薏米粉：用紅豆和薏米同時熬煮後飲用，對去除體內溼氣非常有用，而且此方法簡單適宜日常使用。

雞蛋：將雞蛋用開水煮熟後去殼，放置額頭迅速滾動，直至雞蛋變涼，如此迴圈幾次，可顯著去除體內溼氣。

生活作息：早睡早起不要熬夜；少飲酒抽菸；加強運動流汗排毒祛溼；少吃辛辣刺激性冰涼的食物。