蜂蜜白醋減肥法有效嗎？怎麼做呢？

蜂蜜和醋對女性來說是“寶貝”，不但能夠起到美容養顏滋陰養肺的功效，還能起到一個排除毒素並塑身減肥的效果呢。只是很多人對此有些不明白，覺得吃減肥藥都不一定能減肥，蜂蜜白醋真的能夠減肥？針對這個問題這篇指南會有詳細的解答，另外還免費告訴大家如何操作呢，還不趕緊看過來！

蜂蜜白醋能否減肥：

（01）關於白醋減肥的功效咱們先來聊聊蜂蜜白醋減肥到底有沒有效果這件事，先說說白醋吧。用糧食做出來的白醋裡面含有非常多的營養素，有著很好的促消化效果，能夠很快速的將食物裡面的營養轉化，然後快速的吸收，且達到一個促進快速排洩食物殘渣的效果，這對於人體的新成代謝有著很好的作用，我們都知道的，很多人肥胖的原因就是因為新成代謝慢引起的，所以自然就有減肥效果嘍。

（02）關於蜂蜜減肥的功效蜂蜜對於女性來說更是一件寶貝了，不管是美容養顏，還是排除毒素效果都是有目共睹的。蜂蜜有著非常好的解毒殺菌效果，所含有的豐富的脂肪酸能夠幫助我們的腸道快速的消化，這樣一來就能夠達到一個排出腸道以及體內多餘垃圾的效果，自然能夠達到一個輕身塑身的功效了。

（03）蜂蜜白醋減肥的功效再來聊一聊蜂蜜和白醋的減肥功效，這兩者在一起飲用，能夠起到一個解毒的效果，不管是肝臟還是腸道內的毒素，都有很好的借讀以及排毒功效。同時還有健脾胃促消化的作用，且營養非常豐富，但熱量優勢非常的低，排毒養顏減肥塑身的同時還能燃燒體內多餘的熱量。

蜂蜜白醋如何使用：

（01）蜂蜜白醋的勾兌比例其實這個完全不用特別的叮囑大家，只是因為很多人不明白，只好絮叨幾句了。如果你注重減肥，那麼在比例上可以採取白醋多的方式，就是你喝到的白醋蜂蜜水味道很酸，而蜂蜜的甜味就會很淡。當然了，你要是覺得過酸難以下嚥，那麼就把蜂蜜的量調多一些。所以這個完全是你個人來決定的，別相信所謂的幾比幾，那都是為了顯示專業胡咧咧的，哈哈。

（02）早上空腹一杯加小碗粥我要是告訴你，每天多喝幾杯蜂蜜白醋水，隨便你吃飯，就能夠減肥，那簡直就是胡說八道。在用蜂蜜白醋水減肥的時候，一定要在很大程度上減食的，早上空腹喝一大杯蜂蜜白醋水，早上喝的儘量蜂蜜多一些。二十分鐘後頂多喝一小碗粥加上半個蘋果就好了。

（03）午餐前半小時喝一杯加一碗粥在午餐之前的半個小時裡，自己調兌一大杯蜂蜜白醋水，中午的時候白醋的比例多一些，味道使其帶著濃濃的酸味就行了。喝完這一大杯白醋蜂蜜水之後，半個小手內不要吃喝，然後半小時後可以吃午飯，記住了，只是一大碗粥加上一小盤蔬果沙拉就好了。

（04）晚餐前半小時一杯加一小碗粥在下午五點到六點之間開始喝蜂蜜白醋水，如果你的胃部沒有感覺到胃酸過多的樣子，那麼依舊可以白醋多一些蜂蜜少一些這樣來調兌，晚飯前半小時喝下。晚飯千萬不要吃多了，只是保持早上的那麼一小碗粥，加上半個黃瓜就好了。

注意事項：

（01）注意飲食切勿“偷吃”雖然很多人知道節食減肥有害處，可如果真的過胖的話，必須要從管住嘴開始的。那麼在飲用蜂蜜白醋水減肥的這些日子裡，千萬不要貪吃，更不能偷吃哦，那些油炸的油膩的甜食等等不要吃，中間可以搭配上一杯熱牛奶，或者平日裡多喝一些白開水，亦或是玫瑰紅棗水等的，既能夠填肚子，還能達到同一個排毒美容的功效。

（02）注意蜂蜜與白醋的質量超市裡那些看起來很便宜就能買一大罐子的蜂蜜，各位，咱不要買，真的多數都是勾兌出來的，甜度很高，卻沒有蜂蜜的香氣，且達不到任何美容養顏瘦身的功效，一定要買那一類純蜂蜜。在白醋的選擇上，化學原料製成的蜂蜜別買，看看配料表，買那些糧食製作而成的。

特別提示

若感到頭暈或者胃部不適立刻停止！沒有不適感的，一般五天一療程，然後慢慢增加爛麵條和粥類就可以了。