蜂蜜水能不能減肥

簡要回答

想要依靠和蜂蜜水減肥是不現實的，在蜂蜜當中有著比較多的糖分。喝多了糖分就會導致人體的肥胖，並不利於減肥，3m對於人體的好處也是比較多的，可以美容養顏，也可以排毒殺菌，建議平時身體健康，沒有糖尿病，也沒有肥胖的人多喝一點。

早上起來可以空腹喝蜂蜜水
早上起床可以在7點~8點這一段時間裡空腹喝下一杯蜂蜜水，可以有效的防止便祕，並且也可以讓面板變得更加細嫩，建議分泌不要放的太多，只要稍微有點甜味就行，搭配其他食物的時候，最好不要糖分。

吃完飯之後可以喝蜂蜜水
在吃完飯之後就可以喝一杯蜂蜜水。這個時候就可以有效的去滋潤腸道，可以保護胃部，並且也有著一點可以促進消化的作用，經常在飯後喝蜂蜜水就可以緩解胃部的不適。

糖尿病患者不要喝蜂蜜
糖尿病患者和三高患者最好不要接觸肉類和其他的有甜味的東西，分泌當中的甜味比較多，想要喝一點有甜味的東西，可以選擇吃點糖醇或者阿斯巴甜，這樣不會對身體有太多的傷害。