秋季適宜吃的水果有哪些
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秋天的氣候比較乾燥,所以可以多吃些水果補充水分。下面,我們來看看秋季適宜吃的水果有哪些吧。
操作方法
柑橘
柑橘富含多種營養成分,含有的水分較多,可以用來榨汁,屬於秋天盛產的水果種類之一。
蘋果
蘋果一年四季都有,具有降低膽固醇的作用,含有果膠和維生素,也可以在秋天的時候多吃些蘋果。
葡萄
葡萄在夏秋季節盛產,葡萄的種類有很多種,富含多種營養成分,也很適合在秋天的時候食用。
雪梨
雪梨也是一種常見的水果,含有果酸、維生素和多種礦物質,具有化痰、止咳、潤喉等作用,很適合在秋天的時候食用。