紫包菜的營養價值分析

紫包菜不要看顏色是紫色的，其實它的營養價值是非常高的，下面跟小編一起來了解吧。

操作方法

（01）抗衰老的作用：紫包菜富含維生素C和維生素B6，可以延緩衰老，保持面板的健康活力，讓面板具有彈性，起到很好的抗衰老作用。

（02）抗癌作用：紫包菜大量的花青素，花青素具有抗氧化作用，可以清除體內自由基，抑制癌細胞合成，起到抗癌的作用。

（03）抗氧化作用：紫包菜含有維生素E，維生素A，β胡蘿蔔素，確保細胞年輕化，起到抗氧化作用。

（04）保護心臟的作用，像心臟不好的人群可以選擇顏色深的蔬菜，有很好的護心作用，還能保持良好的精神狀態，有強身健體的作用。

（05）紫包菜也是溼疹的朋友的福音，因紫包菜含有豐富的硫元素，具有殺蟲止癢的作用，所以有溼疹的朋友常吃的的話可以有效的緩解溼疹的病症，慢慢幫助大家好起來。

（06）具有減肥的作用，紫包菜中含有鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，幫助機體內對脂肪的燃燒，起到減肥的效果。

（07）增強胃腸功能：紫包菜含有大量的纖維素，可以增強胃腸功能，促進腸道蠕動，有效的清除毒素，預防便祕。