最受歡迎的5道催乳食譜！做法簡單，好喝下奶

花生大米粥:質料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖少許 製造：先將大米放入鍋裡煮粥，熟時參加花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天資2次即早午或早晚各1次喝完

豬骨催乳湯:質料：鯽魚2條、姜4片、水1壺、通草3克、炒菜火麻油2勺 製造：鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去向內臟、腮和腹中黑膜，然後清水中清洗潔淨,平底鍋中放入植物油，油熱後放入鯽魚煎，煎好一面後翻面再煎。3、放入通草燉煮3小時即可享受

鯽魚鮮湯:質料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽少許 製造：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天

蝦仁餛飩湯:質料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿蔔15克，蔥末20克，薑末10克，餛飩皮8-10片，香菜少許，高湯、精鹽、胡椒、麻油適量 製造：先將蝦仁、絞肉、胡蘿蔔、蔥、姜在一起剁碎，參加調料拌勻;把做成的餡料分紅8-10份，包入餛飩皮中，再放在沸水中燙熟;鍋里加高湯煮開，放入已燙熟的餛飩，再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調味料

豬蹄黃豆湯:質料：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克 製造：豬蹄1只洗淨剁成碎塊，與黃豆60克、黃花菜30克一起煮爛，入油、鹽等調味，分數次吃完。2-3日一劑，連服3劑