兒童如何健康減肥

兒童肥胖現在已經是一種普遍現象，兒童如何減肥已為家長們最為關心的事情，兒童減肥不同成人在選擇減肥方法上一定要小心，家長們快來看看吧！

步驟/方法

（01）肥胖對兒童來講真的是危害極大，不但會影響到兒童的智商，行為，心理性發育，甚至還會導致迴圈、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，所以說越來越多的家長開始關注兒童減肥，而且這也將成為肥胖兒童的必修課。

（02）兒童減肥與成人減肥不同，正處於長身體的兒童減肥一定要先以身體健康為重，然後再採用可取的減肥方法，比如說要根據兒童肥胖的原因進行節制飲食，或者增加運動量等，這些減肥方法不但需要家長的配合，更需要學校與社會的綜合管理教育方面的配合。

（03）兒童減肥一定不能使用成人的減肥藥或者減肥食品，這些減肥方法只會損害兒童的身體健康，還會影響到兒童的正常生長髮育，兒童減肥只需要增加排洩和能量消耗上下功夫。對於某些病理性肥胖的兒童減肥，使用減肥產品也必須在有關專家嚴格指導下進行。

特別提示

目前兒童肥胖已經是一種普遍現象，很少看見兒童營養不足的，這些肥胖兒童的肥胖體重超過正常兒童標準體重的20—30%為輕度，30—50%為中度，超過50%為重度，一共三級，肥胖的程度越嚴重，對兒童身體的傷害越大。想讓兒童減肥，首先需要分析兒童肥胖的原因何在，是營養失衡，營養過剩，還是運動量太少。

減肥瘦身需要長期堅持！