閃電定點瘦夏季減肥介紹幾個健康減肥食譜

操作方法

（01）肥是人們現在最熱門的話題，而且很多人都在為減肥而努力著。很多愛美的女孩子為了保持一個美麗的身材，狠心不吃飯，來降低體重。但是這樣的方法很容易導致反彈的出現，而且還會影響我們的身體健康。所以減肥一定要在健康的基礎上進行。所以現在人們都提倡健康減肥。但減肥不一定非要拒食、少食，下邊閃電定點瘦小編為人們推薦幾個減肥食譜，以幫助人們健康減肥。1、薄荷豆腐材料：鮮薄荷、豆腐、鮮蔥做法：將鮮薄荷、豆腐及鮮蔥加水煎，煎至水減半，趁熱食用。2、辣椒炒皮蛋材料：皮蛋2個、杭椒10只、幹辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油少許做法：將皮蛋去殼，然後切成塊備用;將杭椒切成節、幹辣椒切成節;鍋中油7成熱後放入幹辣椒，炸成微枯;放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒;調入辣豆豉、生抽，翻炒均勻;起鍋的時候撒上蔥花即可。3、蔥燒帶魚材料：帶魚、蔥段、薑片、蒜片、高湯、鹽、黃酒、胡椒粉、醬油、白糖、色拉油、幹辣椒、花椒、做法：將帶魚清洗乾淨，切段，加入鹽、黃酒、胡椒粉、醬油、白糖醃製10分鐘，拍幹澱粉備用；色拉油燒熱後放入帶魚，炸至金黃色撈出備用；鍋內留少許油放入幹辣椒、花椒煸炒，炒至變色，放入蔥薑蒜炒出香味，加入高湯和帶魚；大火燒開後改小火燜20分鐘即可。為了減肥也不能讓自己捱餓，以上幾道食譜對於人們的減肥會有很大的幫助。如果人們想要減肥效果更好，以下還有更好的減肥方法直接作用於人體腰、腹、臀、大腿等部位多餘脂肪，整體均勻調整，只減脂肪不減水。在減肥的同時，不影響正常人體營養元素的吸收，降糖又降脂，下火祛燥瘦體美容養顏全做到。不僅減肥效果好，而且原料是綠色、無汙染的提取物，不反彈，無副作用，是人們健康減肥的首選。