夏威夷果怎麼吃

夏威夷果是一種富含營養的果仁類食物，它含有豐富的營養成分，含熱量也是相當的高的，是澳洲比較有名的堅果類，今天小編為大家介紹下：夏威夷果怎麼吃。

工具/材料

夏威夷果

操作方法

首先我們在市場上或者淘寶上購買到的夏威夷果，我們需要用開啟器進行開啟夏威夷果，接著我們開啟剝殼之後，直接放入我們嘴裡就可以直接食用啦。

接著我們市場上也是具有一些已經剝殼後的食品，像我們喜歡吃的夏威夷果牛軋糖中就有，以及我們喜歡吃的夏威夷果西芹百合、西芹百合炒蝦球中也是有噠。

接著我們來繼續深入瞭解下夏威夷果，它是一種來自澳洲的堅果類，它營養豐富、香脆可口、風味獨特，被譽為世界最高階的食用堅果，接著它往往有易氧化、產生過氧化物，所以一般的吃法是直接吃，儘量不要烹飪著吃。

接著我們來了解下吃夏威夷果的量，夏威夷果一天差不多可以食用20克左右，也就是4-5顆，吃多了很容易上火，我們需要注意些，夏威夷果熱量是比較高噠。

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