如何增強 肺功能

肺部是 人的 呼吸道 器官 我們要 時刻 保護和增強 肺部 功能 我們來 學一些 增強肺功能的 知識。

操作方法

（01）每天早晨 如果天氣 不是那麼寒冷 就到 外面 呼吸一下 新鮮空氣（天氣 寒冷 到外面去 呼吸 新鮮空氣 兩空氣 會 刺激 呼吸道 所以 天氣 寒冷時 不易 上外面 呼吸 新鮮空氣）

（02）多吃一些 對肺有好處的食品 比如說 百合、阿膠、豬肺等食品，這些食品都具有潤肺養肺功能，對肺有良好的保護作用

（03）經常運動。但是要提醒大家的是 不要做一些 過於激烈的運動 比如說 足球、籃球、排球等 具有 刺激性的 運動 最好 不要 經常做。做一些 太極、慢跑等 運動 比較有利於 肺部功能的 增強

（04）吃很小的食物時一定要小心，比如花生、瓜子等小的食品 吃的時候 很容易 進入肺裡 一旦 進入肺裡 就給 給功能 造成 極大的 損傷。

（05）禁止吸菸。煙中含有大量對身體有害的物質 比如說一氧化碳、尼古丁等生物鹼 這些 優化物質 在吸菸過程直接 吸進我們的肺裡，直接導致 我們的 肺功能 逐漸下降，對肺功能 有極大的損傷。