如何增強效能力

男人在性生活中，強健的效能力是快樂和和諧的源泉，也是夫妻生活快樂的標誌。

操作方法

（01）男人要經常注意腰帶鍛鍊，這樣可以強腎聚精，讓你的效能力強大無比。

（02）男人要經常進行海鮮進補，海鮮類食品可以促進性激素分泌，讓你的效能力強大。

（03）男人要注意控制菸酒，這樣可以讓你的身體更健康，從而讓你的體力和效能力強大。

特別提示

要節慾而行。

要注意性生活節奏。