中年男人如何保持效能力

簡要回答

中年男人想要讓自己的效能力保持下去，首先就應該多鍛鍊身體。一般到了中年的時候，人就會變得比較懶惰，經常不會願意去鍛鍊身體，這樣越是不斷鍛鍊身體，就越是會感覺自己的身體很勞累，可以多增強一些體育運動，中間就可以讓自己的能力提高一些。

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定期去體檢
經常去做身體檢查，這樣就可以讓自己對於自己的身體有更多的認識，一旦發現了身體當中有一些慢性疾病，那也可以及時的發現，然後進行調整，在進行調整之後，一般男性的功能就會比較強壯。

減輕自己的壓力
中年男人的新能力是弱，可能是因為自己身上的壓力比較大，可以想辦法放鬆一下自己身上的壓力，或者在進行夫妻生活之前聽一些舒緩的歌曲以及講一些開心的事情，暫時忘記壓力。

有良好的夫妻關係
一定要保持夫妻之間有著比較密切的溝通，這樣在進行性生活的時候可以比較和諧一些，女方也可以對於男方有一些挑逗，這樣就可以在心理上增強男性的性功能，最重要的還是夫妻之間的和睦。