每個月吃什麼水果最好

我們都知道多吃水果有利於健康，還可以美容養顏，但卻不是很清楚什麼時候吃哪些水果好。一般都吃應季水果，反季水果不但口感不是特別好，而且營養價值也沒有應季水果高。下面小編為您推薦一些每月適合吃的水果。

操作方法

（01）一月：獼猴桃獼猴桃有“果中之王”的榮譽，獼猴桃不僅肉汁多，清香鮮美，甜酸宜人，而且貯藏時間長，還富含人體很多必需的元素。

（02）二月：甘蔗甘蔗的水分含量比較多，水分佔它的五分之四左右。甘蔗的營養價值很高，含糖量豐富，極易被人體消化吸收利用。

（03）三月：菠蘿菠蘿是許多人的最愛，菠蘿不僅能改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，還有利尿的功效，適合三月吃。

（04）四月：山竹山竹含有豐富的蛋白質，營養價值很高的，對身體也有很好的補養作用，對於體弱、營養不良、病後修復者都有很好的調養作用。而且還有很好的瀉火功效。

（05）五月：草莓隨著草莓的上市，也預告著夏天的到來，草莓不僅味美而且營養豐富，尤其是維生素C含量非常高，而且草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的水果佳品。

（06）六月：櫻桃櫻桃最含鐵量極高，居於水果首位，並且維生素A含量比蘋果、橘子多4～5倍。此外，還含有很多人體必須的微量元素，但是櫻桃不宜多食，容易上火，所以得適量食用。

（07）七月：桃子桃的果肉鮮厚味美，有補益氣血、養陰生津的作用。而且桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。

（08）八月：西瓜西瓜可謂是“好吃不貴”，是最自然的天然飲料，而且營養豐富，對人體益處多多，特別是在酷熱的夏日中，從冰箱中拿出西瓜食用，是最爽快不得的事情。但西瓜也不宜多吃，西瓜含糖量高，特別糖尿病人最好不要食用。

（09）九月：葡萄葡萄中含有人體的氨基酸，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，喝葡萄汁能很好的改善。葡萄汁還可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。愛酒人士可以製作葡萄美酒，不久後即可飲用。

（10）十月：梨我們知道梨最重要的功效就是通便利尿，祛痰止咳。梨還可以減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓，總之，效果也是很多。媽媽們，可以給自己寶貝熬製梨子湯哦~

（11）十一月：蘋果蘋果是我們最熟悉不過的，幾乎很多人都愛吃，而且晚上聞這蘋果香味還有助睡眠呢。

（12）十二月：橘子橘子營養豐富且其含有維生素C很多，橘子皮用途也很多，例如可以止咳化痰，驅寒等，我就不一一介紹了。但是您要記住橘子與牛奶不宜同食哦。