長期抑鬱怎麼辦？

一個人常常處於生悶氣的狀態，其內心比較壓抑，時間一久，就會慢慢地表現出不願意與人溝通，常常活在自己的世界裡，不願意參加社交活動等表現。那麼已經形成抑鬱的性格的人應該怎麼辦呢？

找到病根 對症下藥
一個處於心理壓抑狀態下的人，他的內心是極度脆弱的， 渴望獲得他人的關心和愛。對於這樣的抑鬱症人群，家人的愛與理解是最好的良方。也就是說我們應該要讓這樣的一個群體處於令他舒適的環境之下，儘可能幫助他們遠離引發抑鬱症的導火索，對症下藥。這一步適合於輕度抑鬱症患者的使用辦法。

尋求治療 做好心理康復工作
當輕度抑鬱症治療辦法已經無法產生治療作用的時候，家裡人應該要帶著抑鬱症患者尋求心理醫生的幫助，根據心理醫生開出的治療方子對症治療，並做好後期的心理康復工作。有的重症抑鬱症患者需要幾個療程的持續治療才能有效果，而有的則需要使用鎮靜劑類的藥物作為輔助治療，總的來說標本兼治才能達到好的效果。

處於長期抑鬱的環境之下，作為當事人應該要及時瞭解自己的心理問題，不要等到心理問題嚴重時才去治療，因為只有在早期發現問題段，後期治療才有效。