微笑抑鬱症的表現有哪些？該怎樣治療？

現代社會，由於生活或者工作壓力的日益加重，使得有些人會因此而患上各類心理疾病，如焦慮症，人群密集恐懼症，微笑抑鬱症等，不僅會對正常的生活造成一定的影響，還可能會對生命健康構成威脅，導致自殺念頭的產生，可謂負面影響多多。今天來給大家說說微笑抑鬱症的表現有哪些？該怎樣進行治療？

疾病表現

掩飾情緒
人本就是一種比較感性的動物，容易因為身邊的某些人或事而產生多種多樣的情緒，如悲傷，憤怒，沮喪等，這本是正常現象，但對於微笑型抑鬱症的患者來說，他們總會為了維護自己的完美形象而有意的將自己的負面情緒進行掩藏，總以一種微笑的姿態來面對他人。

自我懷疑
正常情況下當心裡堆積有特別多的壓力時，便需要通過各種方式來進行排解與宣洩，但對於微笑型抑鬱症的患者來說，他們往往會將這種壓力一壓再壓，當這些壓力完全超出自己所能承受的範圍後，便會出現較大的情緒反應，如從自信變得自卑，對自己的能力產生嚴重的懷疑等。

表演行為
相比於其他心理疾病，微笑型抑鬱症的一大典型特點就是帶有一定的表演性質，即明明內心痛苦萬分，表面卻展現出“豁然開朗，毫無憂愁”的模樣，這不僅僅是情感缺乏，難以表現真我的一種表現，還可能是一種危險的徵兆，此時應嚴加防範，以免出現自殺的情況。

無精打采
在很多時候，精神折磨所帶來的傷害是肉體的百倍甚至千倍，如微笑型抑鬱症患者，不僅會體驗到最痛苦的心境，還會沉浸在其中無法自拔，使整個人由原先的神采奕奕變得無精打采，嚴重的甚至會出現呆若木雞的情況，對周圍的一切都失去興趣和熱情，十分不利於自身的健康。

治療方法

扯下面具
微笑型抑鬱症是一種典型的自我心理疾病，除非患者能夠從自身來進行調整，否則僅僅憑藉外力是很難徹底治癒的。所以建議這類患者應果斷的將帶有微笑的面具撕下，將真實的內心顯露出來，不要把微笑看做必不可少的行為，調整一下待人接物的方式，以更正常的姿態來面對周圍的人和事。

舒緩壓力
人雖然強大，但卻也不是可以將一切都承擔起來的，對於微笑型抑鬱症患者來說，平時應學會通過各種各樣的方法來將內心的負擔進行排洩，如聽音樂，向他人傾訴，進行運動等，不僅可以得到來自他人的支援與溫暖，還能夠使壓力得到減輕，心理問題得到調整。

自我肯定
當人長時間的處於自我否定狀態下時，心理自然就會變得病態，進而產生各種負面效應。所以建議微笑型抑鬱症患者平時應學會及時的肯定自己，如每晚臨睡前可總結一天，並將自己的成績和進步進行記錄，以便從中收穫到滿滿的自信，進而重燃對自己和生活的熱情。