愛上一個抑鬱症患者是一種怎樣的體驗？
今天就讓小編為各位分析一下愛上一個抑鬱症患者是一種怎樣的體驗？這裡和大家簡單介紹一下!很大程度上我們是無法決定自己喜歡的人是什麼樣子的，當我們喜歡上一個抑鬱症患者的時候，我們可能沒有辦法很好的和對方溝通、交流，這種愛是一種什麼樣的感覺？
操作方法
他不信鬼神，卻能在午夜，清晰地聽到身體裡另一個人對他喋喋不休；卻能在白天，看到本該空無一人的房間裡有面孔模糊不清的人踱來踱去。
他聽到一個聲音在惡毒地詛咒他應該結束自己生命。他默默地拿起了刀，直到鮮血順著胳膊一條條淌下來，痛覺戰勝了幻覺，才終於如釋重負地哭了出來……
最開始出現神經衰弱的時候，他的注意力和記憶力開始下降，睡眠開始變得紊亂，學習狀態也大不如從前。他感到極度的恐慌與害怕，心想，「老子才30不到啊」。
慢慢的這些恐慌和害怕變成了各種各樣的負面情緒，這些負面情緒又被本就驚慌失措的小心臟無限放大。像滾雪球一樣，這些負面情緒最終轉變成一種負面狀態，他就此落入一個黑暗的深淵。
誇張到什麼程度呢？就連煮個餃子煮粘鍋了，他都要進行深刻的自我批判，然後上升到一個自我懷疑的層面，「噢，你現在連個餃子都煮不好啦」。
那些抑鬱症的表現症狀
是從什麼時候開始發現朋友得了抑鬱症呢？我想是從他在日常生活中出現以下症狀的時候吧。
一是低自我評價。這一方面可能是源於他學習和工作方面的壓力。他是理科博士，要不停地做實驗，但是實驗一直都不成功。在失敗不斷重複後，他開始懷疑自己的能力，認為自己就是註定不幸運、不被眷顧的，對自己的評價也越來越低。漸漸地，他失去了對自己命運的控制感，覺得命運在被一種不友善的神祕力量控制著。
二是社交功能的退化。他變得非常孤僻，基本上不是在實驗室工作，就是待在家裡，從來都不出門。造成這種孤僻的原因，一方面是因為他認為自己對外界環境無法控制，害怕受到傷害，於是就躲在自己的安全區裡，通過減少與外界接觸來保護自己；另一方面，人都會傾向於對外界展現自己認為好的、可愛的一面，將問題隱藏起來，而他把自己本身當做了「問題」，於是就把自己「藏起來」了。
三是缺乏活力。他總是覺得很累，即便沒有工作任務的時候，他依然會覺得非常累，整天躺在床上什麼都不想做。
在他家人和我的說服下，他主動去了醫院，診斷結果是中度抑鬱症，開始了漫長的藥物和心理治療。
抑鬱症所經歷的階段
我看過很多關於抑鬱症的報道和分享，大部分情況下，人們描述抑鬱症時，都在說典型症狀。大概因為這是最明顯的，所以極其容易受到關注。而症狀或者治療方法，跟經歷抑鬱症的時間有很大的關係。隨著時間的發展，抑鬱症患者可能會經歷以下幾個階段：
（1）改善症狀階段（2年以內）
在這個階段，抑鬱症患者的心情還是很差，出不了門，跟家人、朋友無法對話。他們會感到乏力、腳步沉重、心臟抽搐，並希望藥物能儘快改善這些問題。這個階段，看醫生和調整藥物是最重要的。運氣好的話，兩年內甚至可以靠吃藥和調整治癒抑鬱症。
（2）改善生活細節階段（2-5年）
症狀還是原來那些，有所改善，也很少有變化了，而抑鬱症患者也已經累了。在這個階段，藥物可以讓抑鬱症穩定下來，但是也不能停。必須尋找一些新的方法，讓生活從黑暗中浮起來，在一片蠻荒地上站穩。
所以，這個階段抑鬱症患者需要做的有兩件事：一是瞭解抑鬱的規律，二是根據這個規律重新安排生活中的各項事務。
比如，如果睡眠不好，早上很難起來，那就把會議和最需要腦力的事安排到下午；如果不能跟朋友聚餐，那就不要去了，記得按時吃飯就行。
這是一個探索期，抑鬱的規律有時候很詭異，經常會突然襲來讓人措手不及，所以他們需要耐心地搞清楚，抑鬱症和日常生活的交叉點都有哪些。
（3）改變自我認知階段（5-10年）
這個時候的抑鬱症患者已經大概掌握了抑鬱症的節奏，也與其有了一套行之有效的相處方式，這是一種很奇妙的、亦敵亦友的關係。他們已經可以掌握生活的節奏，靠藥物和其他的治療手段抑鬱症已經達成穩定的局面。
在這一階段，除了生活方式的「成熟」，他們可能還要經歷一個很重要的自我認知的改變。
其他人都在好好地奮鬥，出國的出國、創業的創業、生孩子的生孩子，生活是關於「怎麼活得好」、是關於「成功」的；而他們卻在飽受抑鬱症的折磨，生活是關於「怎麼活下去」、是關於「失敗」的。這種對比（或者社會氛圍）可能會損傷到自我認知，可能會讓他們感覺被迫被定義為失敗者。所以這一階段，他們精神上的核心任務是：不斷地調整自我認知，把自己的「感覺」扭轉到理性上去。
此時的抑鬱症對於他們來說，不再是一件恐怖的事，而是一種身體功能性不適，就像有的人會經常過敏或者消化不良一樣。在生活層面，他們與其他人並沒有存在太大差異。
這種身體功能的不適，一樣需要很長時間來習慣、改善、接受。一樣需要藥物、運動、社交、支援力量來幫助他們建立起應對機制。痛苦並沒有消失，嚴重抑鬱的時候，自殺傾向也不會減少，但他們有辦法把它埋起來。
總的來說，處於此階段的抑鬱症患者，是一個有個性的、有價值的人類。他們有一個特別的敵人和朋友，他們之間有著很奇特的相處方式。
（4）適應共存階段（10年以上）
此時的抑鬱症，就和鼻子、眼睛、胳膊、腿一樣，成為了抑鬱症患者不可分割的一部分。
跟得了風溼病陰天時知道要準備好毯子裹好腿一樣，他們瞭解到該怎樣更好地安排生活來與抑鬱症和平共處。他們不再被抑鬱症所控制，而是和它成為一體，形成了一個共生的系統。
事實上，抑鬱症慢慢地改變了他們對生活的認知。過去他們認為一個人呆著是無法社交，是一種病；而現在他們開始享受獨處的時間，認為獨處並不是一種過錯。他們開始關注NGO，關注罕見病，關注這個世界的角落裡各種沉默的個體；他們看到世界之廣闊，並且願意為之貢獻出自己的一點力量。
他要面對的只是他自己
和生活中的其他痛苦和困擾一樣，抑鬱症是生命中不可承受之重。其實，大部分人的抑鬱症是可以治癒的。如果抑鬱症患者可以在一兩年時間內完成上面的這些階段，那應該就會好了。越早進入下一個階段，應該恢復得越快。
如果抑鬱嚴重，也不用灰心。說真的，所謂痊癒，並沒有什麼實際意義。什麼叫痊癒呢？正常的吃喝玩樂？永遠的熱情高漲？即使沒有抑鬱，很多人也不是永遠都會熱情洋溢、光芒四射。不論處在抑鬱症的哪一個階段，抑鬱症患者真正要面對的，只是他們自己。
或許每個人都有過抑鬱情緒低落波動、我曾經也有過焦慮不安、失眠、輾轉反側、難以入眠、因為恐慌身邊人不安全感、家庭的壓力、飲食作息不規律、後來經歷了更無法接受的事實、夜晚獨自走在大街上、看著車來車往、那時的我吃不下、睡不好、好像行屍走肉一般、當有天突然照著鏡子裡的那個自己、突然覺得蒼老了許多、這好像不是自己認識的愛美的自己、後來我告訴自己、一定要堅強、振作精神、因為這樣的自己好討厭、後來我去找了一份更有意義價值的工作、把精力集中到工作上、讓自己忙綠、讓自己累、慢慢的讓自己意識到自己將要驚恐不安的時候，你可以開始深呼吸，慢慢的吸入空氣，然後去感受自己慢慢撐起的胸膛、去感受那種緊實感、然後屏住呼吸、一兩秒鐘之後、緩緩的吐出空氣、一定要學會自己調節情緒、然後拋開那些繁瑣的事、因為我們的身體已不允許我們自甘墮落下去、加油、抑鬱或焦慮的朋友們......
在患病的那幾年中，我晚上睡覺的時候總會做同一個夢，夢見我在老家的頂樓睡到半夜，然後一個翻身自己，就看到另一個我就這麼的掉下去了，我想伸手去抓，可是就差了那麼一點點，我就這麼看著自己墜樓身亡了，我沒有辦法忘記另一個我當時的眼神裡充滿了絕望與恐懼。
每每當我站在窗邊的時候，就會向底下看，總是會在想，如果我就在這時候跳下去，是不是就解脫了，跳下去落在地上，那畫面是不是很美呢?我想一定很美。
我無數次問自己一個問題，人為什麼要活著，我又為什麼要活著，我或者的意義是什麼，我很茫然，也不知道答案。
我聽別人說，他們或者是為了傳宗接代，也有人為理想而奮鬥，還有人是為了享受這世界的美好，然而我就在想，如果是為了傳宗接代的話，是不是孩子出世之後是不是就可以消失了，如果是為了理想奮鬥的話，最終還是為了追求名和利，這個不叫為了理想奮鬥，如果是為了享受世界的美好，卻是要為了生活而疲於奔波，知道死亡的那一刻才停止，這樣又怎麼享受這美好的世界呢，責任、奮鬥、生活，所有的事情都是一個字，累，那時我知道人是為了什麼或者了，認為是為了累而活著的。
患病的我，每天晚上睡覺只能開著燈睡，不然睡不著，而且還會有冰冷的感覺，一整夜都比較迷迷糊糊的，半夢半醒的。我很怕我自己，如果是在白天，我還會好一點，就是面對死亡也不是那麼的怕，
有一次我迷迷糊糊的起來，慢慢的一步一步的摸著欄杆走，卻差點撲空摔下樓去，如果沒有欄杆的話，我估計我又經歷了一次死亡，當時我的心理是咚咚的直跳。那時我真的很害怕，是的，真的害怕，我害怕死亡，那種接近0的感覺，什麼事情都可以想，什麼事情也可以不想，就像一個氣球，壓力太大就會破裂。
說到抑鬱症，沒有經歷過的人非常難理解這種感受，因為在我最好的朋友沒病的時候，我也曾覺得抑鬱症不是什麼大不了的問題。可是當這些事實真正擺到自己面前時，我才深深體會了這種絕望與荒誕的感覺。
我的朋友得了抑鬱症
他不信鬼神，卻能在午夜，清晰地聽到身體裡另一個人對他喋喋不休；卻能在白天，看到本該空無一人的房間裡有面孔模糊不清的人踱來踱去。
他聽到一個聲音在惡毒地詛咒他應該結束自己生命。他默默地拿起了刀，直到鮮血順著胳膊一條條淌下來，痛覺戰勝了幻覺，才終於如釋重負地哭了出來……
最開始出現神經衰弱的時候，他的注意力和記憶力開始下降，睡眠開始變得紊亂，學習狀態也大不如從前。他感到極度的恐慌與害怕，心想，「老子才30不到啊」。
慢慢的這些恐慌和害怕變成了各種各樣的負面情緒，這些負面情緒又被本就驚慌失措的小心臟無限放大。像滾雪球一樣，這些負面情緒最終轉變成一種負面狀態，他就此落入一個黑暗的深淵。
誇張到什麼程度呢？就連煮個餃子煮粘鍋了，他都要進行深刻的自我批判，然後上升到一個自我懷疑的層面，「噢，你現在連個餃子都煮不好啦」。
他不信鬼神，卻能在午夜，清晰地聽到身體裡另一個人對他喋喋不休；卻能在白天，看到本該空無一人的房間裡有面孔模糊不清的人踱來踱去。
他聽到一個聲音在惡毒地詛咒他應該結束自己生命。他默默地拿起了刀，直到鮮血順著胳膊一條條淌下來，痛覺戰勝了幻覺，才終於如釋重負地哭了出來……
最開始出現神經衰弱的時候，他的注意力和記憶力開始下降，睡眠開始變得紊亂，學習狀態也大不如從前。他感到極度的恐慌與害怕，心想，「老子才30不到啊」。
慢慢的這些恐慌和害怕變成了各種各樣的負面情緒，這些負面情緒又被本就驚慌失措的小心臟無限放大。像滾雪球一樣，這些負面情緒最終轉變成一種負面狀態，他就此落入一個黑暗的深淵。
誇張到什麼程度呢？就連煮個餃子煮粘鍋了，他都要進行深刻的自我批判，然後上升到一個自我懷疑的層面，「噢，你現在連個餃子都煮不好啦」。
那些抑鬱症的表現症狀
是從什麼時候開始發現朋友得了抑鬱症呢？我想是從他在日常生活中出現以下症狀的時候吧。
一是低自我評價。這一方面可能是源於他學習和工作方面的壓力。他是理科博士，要不停地做實驗，但是實驗一直都不成功。在失敗不斷重複後，他開始懷疑自己的能力，認為自己就是註定不幸運、不被眷顧的，對自己的評價也越來越低。漸漸地，他失去了對自己命運的控制感，覺得命運在被一種不友善的神祕力量控制著
