記憶力差怎麼調理

簡要回答

記憶力差可以藉助食療調理，比如適當的吃玉米。由於玉米當中富含有大量的亞油酸等等不飽和的脂肪酸，可以保護腦血管和促進大腦的正常發育。由於玉米當中的含穀氨酸特別的高，能夠促進細胞的代謝。孩子們在現實生活中正常選擇吃鮮玉米，可以達到健腦、提高記憶力等等功效。

魚類
淡水魚可以給大腦提供豐富的蛋白質和鈣元素，因為淡水魚當中的脂肪酸大部分都是不飽和的脂肪酸。一般不飽和的脂肪酸不會引起血管的硬化，對於腦動脈血管沒有任何的傷害。相反它還能夠有效地保護腦血管，對於大腦細胞活動會有不錯的功效。

核桃
眾所周知，以形補形，核桃的形狀跟人體大腦的構造有所相似。核桃當中含有一定量的脂肪和鈣元素，是補充大腦最好的物質。由於它的營養價值特別豐富，所以在現實生活中適當的吃核桃作用也比較好。

喝牛奶
牛奶可以促進孩子的生長髮育，因為牛奶當中含有大量的蛋白質、鈣元素以及大腦所必需的氨基酸。一旦攝入牛奶之後，牛奶當中的鈣元素很容易被人體消化吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。一般孩子想要改善記憶力，建議早晚喝一杯奶。