經常頭疼怎麼緩解

簡要回答

自己頭經常會疼想要解決，可以按摩一下自己的頭部。在按摩的時候可以按摩頭皮，另外也可以按摩一下太陽穴，這樣就可以讓自己大腦裡面的肌肉慢慢的放鬆下來，在經過一系列的放鬆之後，就可以讓頭稍微舒服一點。

洗熱水澡
我頭疼的時候可以洗一個熱水澡，在洗澡的過程中就可以用熱水淋一下自己的頭皮，痛苦這樣的方式就可以。讓頭上的精神還有肌肉逐漸的放鬆，對於自己的頭疼的症狀是可以有一定的緩解，但是在洗完頭之後一定要注意及時的吹乾，不要著涼。

心理暗示
頭疼可能是因為自己精神太過於緊張，這樣就可能會引起自己頭疼，這個時候可以把自己的工作先放一放，然後去室外溜達一會兒，這樣對於自己頭疼的症狀緩解也是有作用的。

一些睡眠
可以進行一些睡眠。一般來說但是多數的頭痛都有可能是因為自己的精神不是特別的好。一般來說頭疼的時候，只要能夠安安穩穩的睡一覺就可以，在睡覺之前也應該給自己喝一杯熱水，這樣效果會更好一些。