軍訓怎麼緩解腳疼

新學期開始，校園裡又是一大批穿著迷彩服的年輕面孔。很多學弟學妹因為長時間站軍姿，導致腳疼，還有平時我們走路多了，爬山久了也會腳疼，那今天學姐就來教教大家怎麼緩解腳疼吧。

工具/材料

熱水，白醋

操作方法

大家都知道泡個熱熱的洗腳水最是能緩解疲勞，即經濟實惠有簡單易行。在這裡再教你個小竅門，倒些白醋在熱水裡，然後攪拌均勻效果更佳。

這時先不要著急把腳放進去，把襪子脫下後按順時針方向輕揉腳底30-40圈，目的是為了加速血液迴圈，揉到感覺腳痠痛為止。

現在，有沒有感覺腳心熱熱的？這時把腳放入加了白醋的熱水盆中，只要15分鐘就會感覺整個人都方鬆下來了，疼痛也減緩了。

到這時還沒有結束哦，重複步驟2，繼續按摩。

結束按摩後把腳放到高處，促進血液流動，此時就可以保持這個姿勢美美的睡上一覺了，第二天精力全回覆。