餓的時候是脂肪在燃燒嗎，你會陷入的誤區

操作方法

一開始我們要明白，餓是胃的作用，這是胃在向人體發出警告的一種方式，所以說一旦你不進食，就會對你的胃產生傷害。

然後呢，人體在飢餓時，脂肪是會減少燃燒的，為人體提供能量的是肌肉，這也就是說會掉肌肉，所以不吃飯餓著減肥的人是沒有效果的。

其次，隨著基礎代謝率的降低，機體消耗的熱量越少，減脂效果也就越差；當你恢復正常飲食後，身體會繼續儲存更多的能量，也就是說，當我們恢復飲食就會開始反彈。

脂肪是人體儲備能量，總體來說，當攝入小於消耗輸出時才會動用脂肪的能量。而產生飢餓感時不一定代表入大於出，所以不一定燃燒脂肪。所以各位小夥伴飢餓減肥法，是不定會成功的哦。

特別提示

1.節食減肥是不對的，但是硬要說餓了先消耗肌肉也是片面的。
2.比較好的方法就是，在食物種類上下功夫，至少保證七八分飽哦。
3.另外，適量運動事半功倍哦！