低熱量的零食有哪些

今天給許多愛美的美眉和一些想保持身材的朋友介紹一些低熱量的零食，希望大家喜歡。

操作方法

（01）發酵型的酸奶製品 無糖的酸奶含有豐富的蛋白質以及對腸胃道有幫助的益生菌，其實在平時快要餓的時候吃酸奶是最好的選擇了，蛋白質含量豐富。不過，果粒酸奶中的果粒糖的含量可是很高的，所以儘量不要選擇的。

（02）全麥麵包全麥麵包富含有豐富粗纖維以及鋅、鉀等礦物質。嘴饞了，餓了，來一片全麥麵包，既解饞，又有飽腹感，還不會擔心熱量太高容易長胖。

（03）粗糧餅乾粗糧餅乾富含膳食纖維是許多減肥人士的選擇，粗糧餅乾低熱量，餓了可以吃上幾片，它和全麥麵包一樣，具有很強的飽腹感的。

（04）黑巧克力黑巧克力中牛奶成份含量很低，通常糖類含量也偏低。因為 可可佔70%以上的含量。黑巧克力中含有豐富的抗氧化物質，可有助於新陳代謝、燃燒脂肪，進而達到減肥的作用。

特別提示

要保持好的身材適當的運動少不了，再配上合理的飲食一定可以讓自己健康瘦下來。