好吃不長胖的零食有哪些

簡要回答

小夥伴們想要吃零食又不想長胖的話，那麼就直接吃一些低脂肪低熱量的零食。這樣的話，是比較健康的。而比較常見的此類零食有黑巧克力，核桃以及一些水果等等。建議小夥伴們在品嚐美食的時候，也需要綜合考慮，避免對自身造成影響。

首先黑巧克力的脂肪和熱量是特別低的，而且還具備燃燒脂肪的效果。如果我們在生活中，適當的吃黑巧克力的話，對身體有很大的好處。

帶殼的核桃熱量和脂肪含量特別的低，也是一種比較常見的零食。由於它裡面含有豐富的維生素E，可以有效的幫助小夥伴們提高記憶力，並且還能夠改善肥胖。

其實小夥伴們在日常的生活當中，想要吃零食的時候，也可以多吃一些水果。畢竟水果當中的脂肪和熱量都特別的低，並且還含有大量的維生素和纖維素。

不得不說，人們在日常的生活當中，想要控制飲食來讓自己不長胖的話，一般情況下要營養均衡的攝入，飲食也要清淡，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。