愛護牙齒小知識

每個人都應該有一口健康的大白牙，牙齒不僅擔負著咀嚼進食的功能，同時是協調美觀的“門面擔當”。若是你被蛀牙，黃牙等問題困擾，你該take care of your teeth。快從現在開始關愛你的牙齒吧，我們的目標是，沒有蛀牙。

操作方法

（01）刷牙的正確開啟方式。無論是兒童還是大人都要選好適用的牙刷，刷牙時要注意順著牙縫從上至下，再從下往上來回刷。刷牙之後切記勿將牙刷頭朝下，杯子底部潮溼容易滋生細菌。

（02）碳酸飲料容易對牙齒造成損害。碳酸飲料中含有大量糖分適合細菌生長，碳酸中含有的“酸”會使牙齒“再礦化”受阻，喝過多碳酸飲料有種澀澀感，此時已經對牙齒造成實質性傷害。

（03）使用吸管。食用碳酸飲料時最好使用吸管，減少飲料與牙面的接觸，避免牙齒直接受到損害。

（04）少吃過冷過硬的食物。夏天來臨，多數人為了圖一時的涼快猛吃冰淇淋等冰品，但你會發現吃過這類冰品之後牙齒會有些微的痠痛，這正是牙齒髮出的警告，而過硬的食物則會算還口腔粘膜，不宜食用過多。

（05）飯後不要立刻刷牙。專家表示：“酸性較高的食物，尤其是果汁、水果都會在不同程度上導致牙齒表面發生軟化。”因此若是立即對牙齒進行清理，可能會導致牙齒的磨損。

（06）定期看牙。對牙齒的呵護不是僅靠自己的清潔便可，還需尋求專業人士的幫助，定期去看牙有利於健康牙齒的長成，消滅蛀牙~~

（07）多吃含鈣食物。多吃一些含鈣量高的食物，如牛、羊奶，蝦，豆類等，有利於堅固牙齒，為牙齒建立一層牢固的堡壘。

（08）多喝水，多漱口。進食結束後要多喝水，漱口，有利於清理食物殘渣，避免細菌的滋生。同時多喝水能夠產生大量唾液，消滅口腔內部細菌,讓你走出“口臭”的陰影。

特別提示

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