怎樣保護牙齒?

牙齒是人類身體最堅硬的器官。一般而言，牙齒呈白色，質地堅硬。牙齒的各種形狀適用於多種用途，包括撕裂、磨碎食物。牙齒是動物天生的自衛武器。人類語言發音與口中前排上下的牙密切相關，古漢族標準語稱為“雅言”。牙齒的整潔，甚至關係到社交活動和地位。牙齒很重要，下面說一下怎樣保護牙齒。

操作方法

（01）養成定時刷牙的習慣。每天比較合理的是早晚各刷牙一次，對於牙齒很有好處。在刷牙時要注意控制在三分鐘，一般飯後三五分鐘刷牙比較適宜。在刷牙時不可過度用力，順著牙縫上下刷比較好。

（02）根據情況進行窩溝封閉。窩溝封閉是指不損傷牙體組織，將窩溝封閉材料塗布於牙冠咬合面、頰舌面的窩溝點隙，當它流入並滲透窩溝後固化變硬，形成一層保護性的屏障，覆蓋在窩溝上，能夠阻止致齲菌及酸性代謝產物對牙體的侵蝕，以達到預防窩溝齲的方法。一般在孩子五六歲時做比較好，能很好的起到保護牙齒的作用。

（03）每天進行叩齒。叩齒就是空口咬牙，是一種較常見的牙齒保健方法，現代醫學認為這樣可增加牙齒的自潔作用，發揮咀嚼運動所形成的刺激，增強牙體本身的抵抗力。比較合適的每天叩齒2到3次，每次十五分鐘。

（04）不要過多吃甜食過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。

（05）適當使用漱口水。每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處，清除牙垢和牙菌斑。但是無需多用，漱口水刷嘴後要徹底的沖洗乾淨才行。

（06）不要過分美白牙齒。牙齒健康就好，不要追求過分美白。大部分美白產品都是化學藥物，會使牙齒變脆。健康的牙釉質本來就是淡黃色的，過分潔白反而有害。