日常如何保護牙齒

保護牙齒是我們日常生活中很重要的一件事、我們吃東西必須得靠它更離不開它，所以我們在生活中平時必須多注意愛護牙齒，該怎麼樣更好的保護牙齒呢？下面為大家分享下小編的心得

操作方法

（01）早晚刷牙最健康，因為晚上不刷牙的話我們吃的東西會殘留在牙齒裡，經過一晚上細菌就會滋生久而久之就會破壞牙齒

（02）牙刷應選用軟毛的牙刷，太硬的牙刷會破壞牙齒表面的保護層，從而損傷牙齒

（03）儘量選用好點的牙膏，就像衣服一樣地毯貨和名牌質量總是差別很大的，好點的牙膏會更可能的保護牙齒

（04）不要太用力咬過硬的食物，過硬的食物會更快的磨損牙齒

（05）不要經常用牙籤，牙籤用多了牙齒的縫隙就會慢慢變大很難看，到時候吃東西也會夾在縫隙上，當你想搞出來的時候肯定會傷到牙齒的那層肉

（06）平時可以吃點對牙齒有益的食物，比如；薄荷、芹菜類，有清潔牙齒減少細菌滋生的作用

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