老年人如何保護牙齒呢？

隨著年齡的增長，很多人頭髮白了，牙齒也會變得不好。尤其是現在的中老年人，更是如此。而牙齒對於身體來說又是非常重要的，如果不好好地護理的話，那麼會讓自己變得很不健康。那麼老年人該如何保護牙齒呢？這裡給大家幾個方法，可以參考一下，希望對大家有所幫助。

操作方法

（01）及時清理口腔。口腔清潔是保護牙齒的最基本的方法，尤其是對於很多老年人來說，如果不保護好自己的牙齒，那麼吃很多東西都會很困難的。養成早晚都刷牙，飯後漱口的習慣是很重要的，也能讓自己的牙齒不會被細菌破壞，這樣能讓自己的牙齒更加健康。

（02）多鍛鍊牙齒。牙齒想要保持健康，和身體一樣也是需要鍛鍊的，尤其是日常的牙齒鍛鍊就顯得非常重要了。鍛鍊牙齒的方法也是很簡單的，只要讓上下牙齒一直碰撞，這樣就能讓牙齒變得更加堅固，也能讓牙齒變得更好。因此如果生活中有空閒的話，那麼多叩齒，這能讓牙齒更加堅固。

（03）預防牙齒疾病。老年人隨著身體老化，會伴有一些疾病，只有及時檢查和預防，才能讓身體更加健康。對於牙齒也是如此，只有在自己掌握了好的保護方法以後，才能讓自己的牙齒變得更加健康。要懂得預防一些牙齒疾病，比如牙周炎、牙齦出血等等，從日常入手，才能保證牙齒更加健康。

（04）掌握好刷牙的方式。清潔口腔的方式中，刷牙是很關鍵的，如果用不當的刷牙方式，那麼很容易讓牙齒變得很不好。要懂得刷牙時的技巧，上下左右都可以刷，控制好刷牙的力度，所用的水最好是溫水，這樣對牙齒的保護才到位，也能讓牙齒變得更加健康一些。

（05）選擇合適的牙膏。牙膏的選擇在保護牙齒中是非常重要的，尤其是日常生活中，想讓自己的牙齒變得更好的話，那麼選擇適合自己的牙膏很關鍵。尤其對於老年人來說，也是很關鍵的，如果想讓自己的牙齒變得更加健康的話，那麼根據自己牙齒的特性來選擇，這樣才能讓自己的牙齒變得更好一些。

（06）對牙齦進行按摩。很多有做過按摩的人都知道，當自己全身被按摩過後，身體會非常舒服，而牙齒也是一樣，想讓其變得更加健康的話，那麼按摩牙齒是很關鍵的。要讓自己的牙齒變得更好，可以在日常生活中多按摩一下牙齦，這樣能讓牙齒變得更加健康。當然按摩的時候要注意保持手的乾淨，否則對口腔是很不好的。

（07）養成良好的飲食習慣。牙齒最大的作用就是用來咀嚼，當牙齒變得不好了以後，那麼身體也會顯得很不健康。因此要養成良好的生活習慣，吃東西的時候要多加註意。也可以多吃一些有助於牙齒健康的食物，多滋補一下身體，這樣能讓身體變得更加健康。如果牙齒不好，儘量少吃一些硬的食物，這樣對牙齒才能更好的保護。

（08）定期護理牙齒。俗話說，牙好身體才好。想讓自己的身體變得更加健康的話，那麼定期護理牙齒，對牙齒進行檢查也是一項非常好的預防措施。檢查牙齒對於每個老年人來說都是很重要的，也能讓老年人的身體變得更好，老年人應該多關注自己的身體健康，這樣才能讓自己活得更加長久一些。

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