4招教你白髮變黑髮

操作方法

（01）4種方法 讓白頭髮消失 　　如何預防白髮的出現或使白髮變黑髮呢？中醫認為，想使白髮變黑髮，不妨通過食療、按摩等中醫方法來實現。下面介紹4大實用中醫妙方。 　　1、按摩太溪穴 　　腳踝的太溪穴（屬腎經）是人體重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素分泌，使頭髮發亮、富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。 　　2、頭部按摩 　　專家說，早晨起床後和臨睡前，用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，同時揉搓頭皮。先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。 　　這種按摩可促進毛囊區域性血液迴圈，使毛乳頭有充足血液供應，促使毛球部色素細胞活性增強，有利於分泌黑色素，使頭髮變黑。3、黑色食物 　　黑色食物含有更高的蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素以及人體所必需的鈣、鐵、鋅、硒等礦物質。多吃黑色食物，可以滋補肝腎，烏須黑髮。 　　黑米和黑豆富含B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補益肝腎，滋潤五臟，都具有美容烏髮的效果。 　　將黑豆洗乾淨並反覆蒸、晒後，存於瓷瓶內，每天吃 2次，每次6克，嚼後用淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，長期堅持服用就有療效。 　　有老中醫還介紹一個白髮養生食療方：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、枸杞，煮粥或做成米糊，每天堅持喝上一碗。 　　4、內服枸杞子 　　枸杞有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效。每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。