春季適合吃哪些時令水果？

春天可以說是人肝火比較旺盛的時節，那麼這個時候選擇時令水果，一定要有意識地多吃一些降火的食物，而且最好能夠補充身體所需要的營養，那麼春季選擇水果，應該選擇哪些時令水果呢？

操作方法

（01）菠蘿，菠蘿吃起來酸酸甜甜的，相信很多人都特別喜歡吃，而菠蘿能夠起到消炎利水腫的功效，尤其是有一些高血壓或者是腎炎的患者多吃一點菠蘿，效果非常的不錯，並且吃菠蘿可以健胃消食，但是如果有過敏體質的人，可千萬不要隨便亂吃。

（02）蘋果，蘋果可以說是一年四季都能看到的水果，蘋果所含有的微量元素也比較豐富，其實小孩子多吃一點蘋果，能夠增強抵抗力和記憶力，當然，春季的時候再選擇水果的時候，也可以適當的選擇多吃一點蘋果。

（03）山竹，山竹含有的蛋白質和脂力比較豐富，尤其是有些人出現營養不良，身體比較虛弱的時候，多吃一點這種水果比較好，但是山竹不可以一次性吃太多，否則的話很容易會引起便祕，而且體寒的人也不能多吃。

（04）櫻桃，春末夏初的時候，這種水果就要上市，櫻桃所含有的促進血紅蛋白的成分非常的豐富，但是櫻桃可千萬不要一次性吃太多，否則的話對於身體健康，也是有很大的影響。

（05）桑葚，現在很多人都喜歡吃這種水果，吃起來酸甜可口，而且肉特別的多，風扇能夠很好的清肝明目，而且還是很不錯的安神養顏水果，尤其是能夠調節身體的免疫力，以及促進造血細胞的再生，但是要記得糖尿病患者應該少吃，含糖量相對來說比較高。

（06）荔枝，荔枝能夠改善失眠，健忘，甚至是疲勞等不同的症狀，而且還能夠止血止痛，提高身體的免疫力，甚至女性多吃能夠預防雀斑，可以令肌膚更加的光滑，但是在吃荔枝的時候，一定要注意，不要一次性吃太多否則容易上火。

（07）草莓，草莓含有了多種維生素，尤其是維生素c的含量比較多，能夠起到很好的明目養肝效果，而且還可以幫助消化容易讓人體吸收，不過那種畸形的草莓最好少吃，很容易會損害健康，尤其是婦女兒童。

（08）芒果，芒果的營養價值可以說是非常的高，它所含有我們身體必需的微量元素和礦物質，特別的豐富，不過在春季的時候吃一點芒果，可以補充我們身體所需要的微量元素，同時還能夠滋潤面板，但是千萬不要更辛辣的食物一起吃。