不適合晚上吃的水果有哪些

雖然說要多吃水果，每種水果中含的成分不同，很多水果都是不適合晚上吃的，下面小編給大家介紹幾種不適合晚上吃的水果。

操作方法

（01）菠蘿：菠蘿中種含有豐富的維生素，微量元素等物質，其中生糖的成分很高，晚上吃的話會使糖分堆積體內，導致發胖，糖尿病的患者更不能吃了。

（02）榴蓮：榴蓮中一半的含量都是生糖，對於血糖高的病人一定要謹慎，而且晚上吃會使糖分堆積在體內，到了晚上人體代謝本來就緩慢，時間長了就長胖了。

（03）火龍果：火龍果中我含有大量我，維生素B1、B2、B3和維生素C，胡蘿蔔素，花青素等物質，營養非常豐富，但是火龍果裡含的天然葡萄糖容易吸收，會加重糖尿病，腸胃功能紊亂的症狀。

（04）車釐子：雖然還有豐富的營養物質，但是智利車釐子的糖分含量也是非常高的，睡覺前吃，容易發胖。八

（05）提子：雖然提子中含有抗氧化物質，對心腦血管有保護作用，但是這種進口的美國提子中糖分非常高，睡覺前吃會導致體內糖分增加定，睡覺後身體的代謝本身變緩慢，就會導致糖分堆積在體內，特別是糖尿病的患者，會家居病情。