治療失眠的小偏方有哪些

治療失眠的小偏方有哪些，失眠是件讓人非常痛苦的事情，我們在出現了失眠症狀之後，應該如何來進行治療，幫助自己可以早日擺脫失眠的症狀呢?今天專家為您總結了一些治療失眠疾病的小偏方，希望對大家能有所幫助。

治療失眠的小偏方

（01）1、經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

（02）2、 據主任醫師、清華大學博士生導師陳景藻將軍的介紹，生態級空氣負離子通過促進單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT（5-羥色胺）水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高階中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食慾，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。而如今，人工級生態環境中小粒徑負氧離子就使得在家裡也享受到自然環境中的生態級負離子的夢想成為現實，在家中通過生態級負氧離子自然療法對失眠進行標本兼治也成為了眾多患者的福音。

（03）3、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。

（04）4、臨睡前吃蘋果一個，或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

（05）5、乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。

（06）6、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。

（07）7、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。