如何才能長胖呢？

操作方法

（01）每天要少量多餐，多吃肉。有條件每餐都吃肉，平時喝的水我們可以用牛奶和可樂之類的碳酸飲料代替，裡面的激素會讓人體發胖。

（02）每天儘量不運動，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，不運動會讓人的脂肪不能消耗，堆積在體內，從而導致身體肥胖。

（03）晚上加餐，夜宵也可以幫助長胖，吃幾塊巧克力，可以增加熱量，而睡覺之前一杯全脂牛奶，既可以增加體內的脂肪又可以改善睡眠。

（04）每天保持愉快的心情，有快樂心情才能讓自己的身心健康，食慾大增，吃得多了就會自然而安胖起來。

（05）想要長胖還是要順其自然好，注意身體健康，不要為了長胖帶來一些不必要的麻煩。