怎樣才能讓面板不長痘痘呢

面子問題很重要，愛面子的人不能長痘痘，那你知道長痘痘是什麼原因嗎？怎麼讓它不長痘。

操作方法

（01）多數的人起痘痘因為睡眠不好，愛吃辣、酸這類有刺激性的，或高脂肪，高蛋白，高激素，這類的食物。 建議控制飲食，不吃辣的，酸的，過甜的，反正有刺激的一律不吃，因為臉上油多，建議早中晚洗三次臉，而且要飲食清淡。

（02）長痘是由於由於毛囊及皮脂腺阻塞發炎所引發的一種面板病.與辛辣食物刺激，油性面板，內分泌失調都是有關係的，總的來說，還是要保持良好作息習慣，不熬夜。

（03）老化鬆馳：由於細胞新生力量減弱，必要物質如膠原蛋白、彈性蛋白纖維等生成減少，肌膚慢慢缺乏緊緻，這樣毛孔自然也就不再緊緻，出現毛孔粗大，所以多喝水多吃蔬菜是有利於幫助我們身體進行調節的。

（04）出油異常：因壓力和環境因素，會刺激異常得出油，這是更多已過青春期的人出油太多的原因。為了排出更多的油脂，毛孔就會漸漸粗大、明顯，而因皮脂分泌特別旺盛，過剩皮脂會堆積毛孔，形成粉刺導致阻塞毛孔，使毛孔看起來越來越粗大！皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘，保持輕鬆心情很重要，平時多笑笑。

（05）缺水乾燥：肌膚健康的基礎就是水分，乾燥缺水，令表皮肌膚缺乏滋潤，不再飽滿，毛孔自然更明顯，導致灰塵進入面板，破壞面板組織，長出痘痘。不要長時間待在乾燥的環境中，多補充水分。

（06）除此之外，還有可能是你五臟六腑出了問題。額頭長痘痘說明肝臟積累了過多的毒素；長期思慮過度、勞心傷神，導致心火過旺，每天晚上十一點前睡覺保持肝臟正常排毒。

（07）如果是鼻頭長痘的話說明胃火過盛，消化系統異常，應少吃冰冷食物。