油性面板如何防止長痘痘？

長痘痘是每個人的噩夢，尤其是女孩子，但是你不知道的是，有些痘痘是可以控制的，衣食住行都有可能對它影響。

操作方法

（01）飲食清淡。吃過於辛辣和油膩的東西，會使內分泌失調，導致臉上身上長痘痘，（平時也應該多喝水，溫開水對面板保溼潤澤、養顏有好作用）

（02）適量運動。運動後，面板的血管會快速擴張，加快血液迴圈，在開啟面板毛孔的同時也會排出一些身體廢物，對於痘痘的控制也起到了一定的作用

（03）保持良好心情。好心情是一副良藥，如果天天抑鬱，愁眉苦臉，你會發現你不止長痘，整個氣色都會顯得非常糟糕

（04）杜絕熬夜。因為人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，熬夜消耗元神，會導致肝火旺，內分泌失調，痘痘當然猛長

（05）保持面部清潔。很多痘痘都是因為面板的油脂，雜質太多，堵塞毛孔而導致的，平時應該用溫和的洗面奶洗臉，同時注意保溼；其次就是手不要在臉上亂摸，手上有很多細菌，會侵入面板的。

（06）長痘期間儘量不化妝。化妝品多多少少都對面板有點傷害，長痘痘期間最好不要化妝。

（07）化妝品用好點的。化妝之前一定要用隔離霜，這樣能有效的保護面板不受化妝品的影響，之後用散粉定妝，它能夠控制面部的油脂，不讓痘痘萌發。

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