花青素的功效和作用

花青素為人體帶來多種益處，是一種強有力的抗氧化劑，能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷，現在讓我們一起來看看花青素的一些強大功效吧。

操作方法

（01）花青素其實是一類色素，存在於各種水果和花朵的顏色中，有助於預防多種與自由基有關的疾病，包括癌症、心臟病、過早衰老和關節炎。

（02）通過防止應激反應和吸菸引起的血小板凝集來減少心臟病和中風的發生。

（03）增強免疫系統能力來抵禦致癌物質。

（04）降低感冒的次數和縮短持續時間。

（05）具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成。

（06）具有抗炎功效，因而可以預防包括關節炎和腫脹在內的炎症。

（07）緩解花粉病和其它過敏症。

（08）增強動脈、靜脈和毛細血管彈性。

（09）保護動脈血管內壁。

（10）保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅血球通過細小的毛細血管，因此增強了全身的血液迴圈、為身體各個部分的器官和系統帶來直接的益處，並增強細胞活力。

（11）鬆弛血管從而促進血流和防上高血壓（降血壓功效）。

（12）防止腎臟釋放出的血管緊張素轉化酶所造成的血壓升高（另一個降血壓功效）。

（13）作為保護腦細胞的一道屏障，防止澱粉樣β蛋白的形成、穀氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預防阿爾茨海默氏病。

（14）通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使面板變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由於過度日晒所導致的面板損傷等等。

特別提示

注意食用量。