脂肪最怕的6種食物

愛美之心，人皆有之。愛美是人的天性，想要擁有纖細的身材，脂肪絕對是最大的敵人，脂肪來源於食物，但它也最怕食物。那麼，脂肪最怕什麼食物呢？下面，小編就告訴大家6種脂肪最怕的食物。

操作方法

（01）蘋果，不僅能夠美容養顏，還能消脂減肥。蘋果中富含果膠和果酸，不僅能夠減少人體對糖分和脂肪的吸收，還能幫助消減體內脂肪。

（02）冬瓜，是我們熟知的一種蔬菜，冬瓜富含多種營養物質，其膳食纖維的含量高達0.8%，能夠有效促進腸道蠕動，清腸通便，而且冬瓜中含有能夠抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸，更能防止人體發胖，所以，冬瓜絕對是對抗脂肪的不二選擇。

（03）山楂，味道酸甜可口，它不僅能活血化瘀、開胃健脾、助消化，還能降脂減肥。山楂中含有降脂酶，能夠加速脂肪的分解消耗，同時，山楂中的酸性物質能夠增加胃液分泌，加快人體新陳代謝，以促進體內脂肪的消耗。

（04）玉米，味道軟糯香甜，含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，幫助消化，有著潤腸通便的功效，能夠加速體內廢物的排出，從而達到消脂的功效。

（05）燕麥，是一種低糖、高蛋白、高能量、高纖維的食物，能夠在促進消化的同時補充人體所需要的營養物質，是許多減肥者的主食替代品。不過，燕麥是高能量的食物，還是要注意控制食用量，以免適得其反。

（06）普洱，不僅可以美白面板、抗衰老，還可以降脂減肥。普洱中含有麴菌，而麴菌中含有分解脂肪的脂肪酶，能夠幫助人體分解消耗脂肪，而且普洱茶與其他減肥茶不一樣，它在減肥的同時還能暖胃不傷胃。